初めての方へ

 

 

はじめてカウンセリングに来られる方へ

カウンセリングの流れについてについて簡単に説明します。

 

お申し込みから当日までの流れ

1. お申し込みはTOPページにある「ご予約・お問い合わせ」から予約。

2. 予約確定のメールが届きます。

日時の再確認と、当日の連絡先、お支払金額と方法、

ビデオ通話の場合は、利用方法が記載されています。

4. お振込かクレジットでの支払いが可能です。

5. ビデオ通話アプリのダウンロード

電話か対面でのご予約の方は不要です。

難しい設定はなく、無料でお使いいただけます。

予約日当日の流れ

まずは、ご自身の課題や困っている事をお聞きします。

病歴、事故歴、トラウマ歴、家族歴などは

お話ができる範囲で伺っていきます。

また初回からトラウマ等辛い体験について

話をしなくても大丈夫です。

 

カウンセリングでどんなことを得たいのか?

これからどういう風になっていきたいのか?

 

などを伺いながら、現在の状況・状態の解決に向け

当カウンセリングオフィスが提供できること

をご説明いたします。

 

また現症状を緩めるための簡単なワークを

一緒にすることもあります。

翌日以降

1. アフターフォロー(メール)

アンケートのお願いと、セッションでわからなかったこと

などをお聞きします。

2. サポート

予約日を早めたいなど、状況に合わせたサポートを行ってまいります。

事前にお伝えしたい事

今まで誰にも話さなかったご自身のことを話すのは

とても勇気がいったり、エネルギーを使います。

 

セッションで課題を開放していきますがそのプロセスで

感情や身体感覚で揺さぶりが起こり

しんどさや疲れ、頭痛などが出るときがあります。

普段とは違う神経系を使うことからのごく自然な反応です。

 

そういった症状は、1〜2日の間には殆どが落ち着くものです。

それらが出た場合の対処法なども事前にお知らせしますが、

起こりうる自身の変化やいつもと違う症状を予め知っておくことは、

他の問題との切り分けにも役立ちます。

 

カウンセリングオフィスSunnyの特徴

 

心と身体と脳のバランスをみながら、セッションを進めていきます。

特に自律神経系のバランスや耐性領域、感情調整は

セッションを進めるにおいて非常に重要になってきます。

 

それら土台を整え作っていくために、

ソマティック(身体志向)にアプローチをする

セラピーを用います。

 

セッションの回数

クライエント様の神経系の状態や、

ストレスや逆境からの回復力のレジリエンス、

健康状態、内的外的リソースによって個人差が出ます。

 

例えば、人生の初期にトラウマやネグレクトを経験された人は、

他人と関わる能力に深刻な問題を抱えていたりします。

幼い頃得られなかった愛情不足を不適切なかたちで埋めようとしたり、

安定した人間関係を結ぶ事が難しいことが起きたりします。

 

そういった方は、セラピストとの関係において

傷を癒しながら人間関係を結ぶ学びや体験をしていきます。

 

早く治りたい、楽になりたいことを焦り

魔法のように急激な変化が起こって、

傷が塞がり解放されたい!

と思うかもしれません。

 

特にトラウマセラピーは、急ぐとろくな事が起こりませんので

セラピーはじっくりと、安全なペースで行う事が大切です。

時間をかけて本来のご自身に統合していく

ゆとりの時間を自身に許可されますと、

ゆったり優しく取り組む事ができます。

 

トラウマセラピーの回数は個人差がありますが、

早い人で1回から辛い症状を自己対処出来るように

なる人もいます。

 

とても大事な事

まず、ご自身が現状より少しでも良くなりたいと望んでいるか?

この想いなしにセラピストとの協働作業はなしえません。

 

セラピーの終結が早い方がいらっしゃいます。

そういった人の特徴は、

普段からどれだけセッションでやったことを

日常でも実践、練習されているか?

にあるように思います。

 

セッションでやったことを色々実験してみる。

そういった自身への可能性を探求する好奇心が

変化した後の自分の楽しみとなるような

取り組みが継続できる良いですね。