カウンセリング オフィス Sunny

人と世界とのより良いパートナーシップで自分の生きる人生を愛する

  • 2020年11月1日

内受容感覚で私とつながる、世界とつながる

普段私たちの生活では、 思考の方を使うことが多いんじゃないかな。 そのため、身体感覚への意識や サインを見逃したりしがちになるかもね。   身体を感じるってどういうこと? 今日は自分とつながる大事な感覚 内受容感覚と外受容感覚も みていきた […]

  • 2020年10月18日

逃れられない攻撃からのトラウマとセラピー

日本に住んでるとあまり人種の違いについて 考える機会は少ないかもしれない。   しかし性役割の固定化やジェンダーの先入観、 仕事の処遇の違いや偏見にあったり 見聞きしたりしない?   私は女性として時々生きづらさを 感じることがあ […]

  • 2020年9月6日

心のトゲは時が解決してくれない

頑張りたいのに頑張れない。 眠れないしなんだかやる気がないなあ。 こんな状態がしばらくつづくと辛いね。   ココロが疲れている時はカウンセラーに相談してみよう。 一人で悩でいるだけでは出口の見えない トンネルの中を歩いているようなもの。 エ […]

  • 2020年8月30日

セルフ・コンパッション実践で自分を愛する学び

心理お悩み相談のTop3には、 「人間関係」が必ずランクイン!   他人との人間関係の悩みは 自分の投影の結果でもあるね。   その「自分」との関係って うまくいってるかな? 自分と仲良くなるお勧めの方法に 「セルフ・コンパッショ […]

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