カウンセリング オフィス Sunny

人と世界とのより良いパートナーシップで自分の生きる人生を愛する

  • 2020年10月18日

逃れられない攻撃からのトラウマとセラピー

日本に住んでるとあまり人種の違いについて 考える機会は少ないかもしれない。   しかし性役割の固定化やジェンダーの先入観、 仕事の処遇の違いや偏見にあったり 見聞きしたりしない?   私は女性として時々生きづらさを 感じることがあ […]

  • 2020年9月6日

心のトゲは時が解決してくれない

頑張りたいのに頑張れない。 眠れないしなんだかやる気がないなあ。 こんな状態がしばらくつづくと辛いね。   ココロが疲れている時はカウンセラーに相談してみよう。 一人で悩でいるだけでは出口の見えない トンネルの中を歩いているようなもの。 エ […]

  • 2020年8月30日

セルフ・コンパッション実践で自分を愛する学び

心理お悩み相談のTop3には、 「人間関係」が必ずランクイン!   他人との人間関係の悩みは 自分の投影の結果でもあるね。   その「自分」との関係って うまくいってるかな? 自分と仲良くなるお勧めの方法に 「セルフ・コンパッショ […]

  • 2020年8月23日

自分に対して厳しい人の緩め方

あなたは自分に対して厳しい人? それとも、甘〜い人?   飴と鞭は使いよう。 どちらも極端に偏ると何かしら、 不具合が出てきます。   今回は、自分に厳しくしすぎてしまう人の、 ゆるめ方をお伝えしていきたいと思います。   […]

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