カウンセリング オフィス Sunny

人と世界とのより良いパートナーシップで自分の生きる人生を愛する

  • 2021年5月9日
  • 2021年5月9日

【なんだか生きづらい】性格変更よりソマティック観点から3つの提案

なぜだかよくわからないけど、どっから湧いてくるんだ?この生きづらさ。 言いようのない孤独感や寂しさ、不安に押しつぶされそうになる。 かといって誰かに甘えたり、助けてって言いづらいし人と繋がるのも苦手だし。 誰かとつながったとしても、見捨てられ不安も半 […]

  • 2021年2月28日

【SE体験】交通事故の目撃トラウマ解放(戦慄)

トラウマセラピーってどんなことするの? もし体験したことがなかったら、怖かったり不安に思ったりするよね?   トラウマ的な体験をしたら、専門家の所へ行って早めに治療してもらうのがおすすめ!   一つのトラウマエピソードが思わぬとこ […]

  • 2021年2月21日

孤独感をどうにかしたい?「孤独感対処の5つの提案」

新型コロナウイルスが全世界に広がって、はや一年以上になったね。 経済や健康への影響も出てきてるし、1日も早く終わって欲しいよ! って思っている人もいるよね。   このウイルスの厄介なところは、人との接近で感染するリスクがあること。 そのため […]

  • 2020年11月1日

内受容感覚で私とつながる、世界とつながる

普段私たちの生活では、 思考の方を使うことが多いんじゃないかな。 そのため、身体感覚への意識や サインを見逃したりしがちになるかもね。   身体を感じるってどういうこと? 今日は自分とつながる大事な感覚 内受容感覚と外受容感覚も みていきた […]

  • 2020年10月18日

逃れられない攻撃からのトラウマとセラピー

日本に住んでるとあまり人種の違いについて 考える機会は少ないかもしれない。   しかし性役割の固定化やジェンダーの先入観、 仕事の処遇の違いや偏見にあったり 見聞きしたりしない?   私は女性として時々生きづらさを 感じることがあ […]

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