Counseling Office Sunny

カウンセリング/心理療法
  • 2020年9月6日

心のトゲは時が解決してくれない

頑張りたいのに頑張れない。 眠れないしなんだかやる気がないなあ。 こんな状態がしばらくつづくと辛いね。   ココロが疲れている時はカウンセラーに相談してみよう。 一人で悩でいるだけでは出口の見えない トンネルの中を歩いているようなもの。 エ […]

セルフケア
  • 2020年8月30日

セルフ・コンパッション実践で自分を愛する学び

心理お悩み相談のTop3には、 「人間関係」が必ずランクイン！   他人との人間関係の悩みは 自分の投影の結果でもあるね。   その「自分」との関係って うまくいってるかな？ 自分と仲良くなるお勧めの方法に 「セルフ・コンパッショ […]

セルフケア
  • 2020年8月23日

自分に対して厳しい人の緩め方

あなたは自分に対して厳しい人？ それとも、甘〜い人？   飴と鞭は使いよう。 どちらも極端に偏ると何かしら、 不具合が出てきます。   今回は、自分に厳しくしすぎてしまう人の、 ゆるめ方をお伝えしていきたいと思います。   […]

トラウマ解放
  • 2020年8月16日

【EMDR体験】パワハラ被害の後遺症をいやす

パワハラ受けたことあります？ って、突然変な質問ですみません。汗   被害に遭われた人にとっては、 「とんだ災難やね」 「事故にあったようなものだよ」 と軽く言われたくない。 当事者は辛いし超悩むことです。   しかし、不幸にして […]