• 2020年8月9日

EMDRで過去の辛い思い出にバイバイ!

あのことがなかったら、、 もっと違う人生を生きれた のではないだろうか。   なかったことにしたい記憶。 誰にでもひとつやふたつあるかもしれない。   そんな辛い記憶が、過去の思い出となり 症状からも解放されることができるんです! […]

  • 2020年7月26日

自己調整できるとストレス対処がうまくなる

パニックや不安に圧倒されて困ったこと ありませんか? 対処法は本やネットなどで情報は得られるけど 色々あってこれさえあれば大丈夫! が分かりにくいかも。   しかしある習慣化で身体に土台ができると 生活の質も向上していきます。 ある習慣化= […]

  • 2020年7月12日

バウンダリー(境界線)で快適人間関係を築く

研修などに行った時、座席指定がなかったら 座る位置がワンパターン化していたりしませんか? なんとなく左前方向の席に座る、など。   普段無意識なのであまり気にしないことも多い行動だけど バウンダリー(境界線)が関係していることがあるのです。 […]

  • 2020年7月5日

自分への無価値感からの解放

毎日仕事に生活にと 色々頑張って生きている。 やっても、やっても満たされない。 いろんなことを達成しても自信がないまま。   なんでだろう? 私って生きる価値があるんだろうか・・・   自分についての価値を見出せないってなんだ? […]