2020年10月4日

• 2020年10月4日

マインドフルネス・ストレス低減で身体の痛みを和らげる

コロナ感染予防で在宅勤務に切り替わってしばらく経つ。 たまに出勤して仕事をフルに1日して帰宅した日には、 非常に疲れて消耗している自分に気がついたりしないかな。   緊張して過覚醒状態の脳をリラックスできないかと、 アルコールに手が伸びたり […]