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2020年9月

身体からの声を聞いてリソースを養いレジリエンスを高める

怖さを感じて自分を抱きしめたり、お腹が痛い時痛くなった箇所をさすったり意識を向けるだけで軽くなった感じがした経験はないだろうか。私はいっぱいあるよ！（笑）身体からの声を聞いて応えてあげるって大事！そんな身体（ソ […]

頑張りたいのに頑張れない。眠れないしなんだかやる気がないなあ。こんな状態がしばらくつづくと辛いね。ココロが疲れている時はカウンセラーに相談してみよう。一人で悩でいるだけでは出口の見えないトンネルの中を歩いているようなもの。エ […]