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自分を育てる

  • 2020年8月23日

自分に対して厳しい人の緩め方

あなたは自分に対して厳しい人? それとも、甘〜い人?   飴と鞭は使いよう。 どちらも極端に偏ると何かしら、 不具合が出てきます。   今回は、自分に厳しくしすぎてしまう人の、 ゆるめ方をお伝えしていきたいと思います。   […]

  • 2020年7月26日

自己調整できるとストレス対処がうまくなる

パニックや不安に圧倒されて困ったこと ありませんか? 対処法は本やネットなどで情報は得られるけど 色々あってこれさえあれば大丈夫! が分かりにくいかも。   しかしある習慣化で身体に土台ができると 生活の質も向上していきます。 ある習慣化= […]

  • 2020年7月12日

バウンダリー(境界線)で快適人間関係を築く

研修などに行った時、座席指定がなかったら 座る位置がワンパターン化していたりしませんか? なんとなく左前方向の席に座る、など。   普段無意識なのであまり気にしないことも多い行動だけど バウンダリー(境界線)が関係していることがあるのです。 […]

  • 2020年7月5日

自分への無価値感からの解放

毎日仕事に生活にと 色々頑張って生きている。 やっても、やっても満たされない。 いろんなことを達成しても自信がないまま。   なんでだろう? 私って生きる価値があるんだろうか・・・   自分についての価値を見出せないってなんだ? […]

  • 2020年6月14日

嫌いな人との付き合い方

苦手な人、嫌いな人ってどこに行っても会うかもしれません。   職場で苦手な人がいたけど異動でいなくなってホッとした。 のも束の間、、   近所の会合で同じような苦手なタイプに また出くわしてしまった。。 なんてこった!   […]

  • 2020年5月31日

自己肯定感を無理なく高める方法

学校など教育の現場では、 子どもたちの自己肯定感を高めるための 研究や実践が行われています。 日本の子どもたちは諸外国に比べて、 自己肯定感が低めだからです。   自己肯定感が低いことが”問題”となれば 低い人は悩む […]