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トラウマ解放

  • 2020年10月18日

逃れられない攻撃からのトラウマとセラピー

日本に住んでるとあまり人種の違いについて 考える機会は少ないかもしれない。   しかし性役割の固定化やジェンダーの先入観、 仕事の処遇の違いや偏見にあったり 見聞きしたりしない?   私は女性として時々生きづらさを 感じることがあ […]

  • 2020年9月27日

身体からの声を聞いてリソースを養いレジリエンスを高める

怖さを感じて自分を抱きしめたり、 お腹が痛い時痛くなった箇所をさすったり 意識を向けるだけで軽くなった感じがした 経験はないだろうか。   私はいっぱいあるよ!(笑) 身体からの声を聞いて応えてあげるって大事!   そんな身体(ソ […]

  • 2020年8月16日

【EMDR体験】パワハラ被害の後遺症をいやす

パワハラ受けたことあります? って、突然変な質問ですみません。汗   被害に遭われた人にとっては、 「とんだ災難やね」 「事故にあったようなものだよ」 と軽く言われたくない。 当事者は辛いし超悩むことです。   しかし、不幸にして […]

  • 2020年8月9日

EMDRで過去の辛い思い出にバイバイ!

あのことがなかったら、、 もっと違う人生を生きれた のではないだろうか。   なかったことにしたい記憶。 誰にでもひとつやふたつあるかもしれない。   そんな辛い記憶が、過去の思い出となり 症状からも解放されることができるんです! […]

  • 2020年7月19日

痛い人生の出来事が心の傷よりただの出来事になるための工夫

生きてりゃ色々な出来事が起こるよね? 自分が大変な状況にあるとき、 人へ助けを求めたりできる人かな?   ネガティヴな出来事がっても 心の傷・トラウマになって残らず 「ただの出来事」レベルでやり過ごせるといいよね。   今日はトラ […]

  • 2020年6月28日

ボリヴェーガル理論と覚醒レベルの関係

人には最適な覚醒レベル・範囲があります。 自分がイライラしているときの感情で 覚醒レベルがどこにある状態か 理解できていますか?   自律神経系における3つの覚醒レベルから 説明していきますね。   自律神経系の構成 自律神経系( […]