トラウマ解放

• 2020年8月16日

【EMDR体験】パワハラ被害の後遺症をいやす

パワハラ受けたことあります？ って、突然変な質問ですみません。汗   被害に遭われた人にとっては、 「とんだ災難やね」 「事故にあったようなものだよ」 と軽く言われたくない。 当事者は辛いし超悩むことです。   しかし、不幸にして […]

• 2020年8月9日

EMDRで過去の辛い思い出にバイバイ！

あのことがなかったら、、 もっと違う人生を生きれた のではないだろうか。   なかったことにしたい記憶。 誰にでもひとつやふたつあるかもしれない。   そんな辛い記憶が、過去の思い出となり 症状からも解放されることができるんです！ […]

• 2020年7月19日

痛い人生の出来事が心の傷よりただの出来事になるための工夫

生きてりゃ色々な出来事が起こるよね？ 自分が大変な状況にあるとき、 人へ助けを求めたりできる人かな？   ネガティヴな出来事がっても 心の傷・トラウマになって残らず 「ただの出来事」レベルでやり過ごせるといいよね。   今日はトラ […]

• 2020年6月28日

ボリヴェーガル理論と覚醒レベルの関係

人には最適な覚醒レベル・範囲があります。 自分がイライラしているときの感情で 覚醒レベルがどこにある状態か 理解できていますか？   自律神経系における3つの覚醒レベルから 説明していきますね。   自律神経系の構成 自律神経系( […]