- 2020年7月5日
自分への無価値感からの解放
毎日仕事に生活にと 色々頑張って生きている。 やっても、やっても満たされない。 いろんなことを達成しても自信がないまま。 なんでだろう? 私って生きる価値があるんだろうか・・・ 自分についての価値を見出せないってなんだ? […]
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人には最適な覚醒レベル・範囲があります。 自分がイライラしているときの感情で 覚醒レベルがどこにある状態か 理解できていますか? 自律神経系における3つの覚醒レベルから 説明していきますね。 自律神経系の構成 自律神経系( […]
人生の中であれこれやってみたいこと 目標とする事ありますよね。 それをするための土台となるのは、 心と身体を健康に保つ事。 その鍵として呼吸と心拍、自律神経系を整えることは 土台になるのでとても大事なのです。 心と身体 心と身体は不可分 […]
苦手な人、嫌いな人ってどこに行っても会うかもしれません。 職場で苦手な人がいたけど異動でいなくなってホッとした。 のも束の間、、 近所の会合で同じような苦手なタイプに また出くわしてしまった。。 なんてこった!   […]
コロナ感染拡大防止による全国の緊急事態宣言は ひとまず解除となった。 6月に入りもういい頃合いだろうと、 ご近所さん宅へ所用のため訪問した。 すぐ帰るつもりだったのに立ち話は1時間以上続き、 あまりよく知らずにいた隣人さんから 様々な学 […]
学校など教育の現場では、 子どもたちの自己肯定感を高めるための 研究や実践が行われています。 日本の子どもたちは諸外国に比べて、 自己肯定感が低めだからです。 自己肯定感が低いことが”問題”となれば 低い人は悩む […]